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19:00
Bauch-Beine-Po
     

19:00
 Boxtraining

 
 

    20:00      Zumba 

 

    19:30      Zumba 

 

   
           

 


 

 ESDO ESDO (European Self-Defense Organization)
Selbstverteidigungskurs für Kinder, Jugendliche und Frauen. Beim Esdo sollen die körpereigenen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Ausdauer und Reaktionsvermögen verbessert werden.
 
Indoor Cycling Indoor Cycling
Indoor Cycling ist das ultimative Herz-Kreislauftraining für jedermann, ob dick oder dünn, alt oder jung. Ein begeisterndes Trainingskonzept auf dem Rad in der Gruppe, bei dem Fett verbrannt und der Herzkreislauf gestärkt wird. Hohe Tretfrequenzen in Kombination mit mentalem Training. Keiner kommt ins Hintertreffen, wie das beispielsweise beim Straßenfahren der Fall ist. In kürzester Zeit können die tollsten Erfolge erzielt werden.
 
 Rückenschule

Rückenschule
Spezielles Training der Rücken- und Bauchmuskulatur. Sehr wichtig für alle, die Probleme im Rücken- oder Nackenbereich haben. Ein Muß und eine Wohltat!

 

 Sumba

Zumba
Ein aus lateinamerika enwickeltes Tanz-Fitness Programm mit dem garantierten Spassfaktor. Explosive Rhythmen in einer Mischung aus Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Hip-Hop.

 

 

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